반응형 건강 이야기1 "고혈압 예방! 혈압 낮추는 생활 습관 5가지" 목차 고혈압 예방! 혈압 낮추는 생활 습관 5가지혈압이 높으면 심장병, 뇌졸중, 심한 피로감 등 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 위험을 예방하기 위해선, 혈압을 관리하는 것이 매우 중요합니다. 다행히도, 생활 습관을 조금만 바꾸면 혈압을 낮추는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 5가지 혈압 낮추는 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.1. 염분 섭취 줄이기염분 섭취를 줄이면 혈압을 낮출 수 있다!혈압을 높이는 주범 중 하나가 바로 '염분'입니다. 염분, 즉 나트륨은 우리 몸에서 수분을 끌어들이는 역할을 하여, 혈액량을 증가시키고 이로 인해 혈압이 상승하게 됩니다. 그렇다면, 염분 섭취를 줄이면 혈압을 낮추는 데 도움이 될까요? 그럼 확실히 그렇습니다!세계보건기구.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
